Er zijn veel redenen te bedenken om te beginnen met hardlopen! We zetten er enkele voor je op een rijtje, maar misschien kun je nog veel meer redenen verzinnen.

• Door regelmatig hard te lopen vergroot je jouw uithoudingsvermogen. Bij minimaal 2 maal in de week hardlopen zal je conditie flink vooruit gaan.
• Je krijgt een sterker en strakker lichaam door het hardlopen.
• Hardlopen is goed tegen stress en dus goed voor het mentale gestel. Niets lekkerder dan na een drukke werkdag nog even een half uurtje zweten om je hoofd leeg te maken en de dag met een moe maar voldaan gevoel af te kunnen sluiten.
• Hardlopen verlaagd de bloeddruk en het cholesterol gehalte. Dit komt omdat er een betere doorbloeding tot stand komt en dat de hartslag wordt verlaagd.
• Het is wetenschappelijk bewezen dat hardlopen een goed medicijn is tegen depressiviteit en andere angststoornissen.
• Wil je een betere nachtrust? Ga dan lekker naar buiten voor een loopje.
• Ook is uit recent onderzoek gebleken dat sporten (en dus ook hardlopen) migraine voorkomt, net zo goed als medicatie daarvoor.
• En tot slot is hardlopen een goede manier om overgewicht te voorkomen of om af te gaan vallen (dit natuurlijk in combinatie met gezonde voeding).
• Weet je zelf nog een goede reden te bedenken? Laat deze ons weten via het contact formulier, dan voegen we deze toe aan de lijst!